実は、ダイエットに成功する人に共通する食事習慣があるらしい！
ちゃんと共通点を確認する臨床研究をした方々がいるんです。
今回は、オーストラリアのボンド大学をはじめとする研究者の方々が発表してくれている、
瘦せている人共通の食事習慣をまとめてみました(*´▽｀*)
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▼参考文献
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Habit-based interventions for weight loss maintenance in adults with overweight and obesity: a randomized controlled trial
https://www.nature.com/articles/s41366-018-0067-4
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▼関連動画
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【太らない習慣】体重41キロのアラサーの1日の食事 / what I eat in a day / Japanese diet meal.
https://www.youtube.com/watch?v=HmBl3qNHxUo
ガリガリ体重39kgの彼女の食生活に密着したら…【-5kg??】
https://www.youtube.com/watch?v=W422mifd19Y
痩せてる人が少食の理由について詳しく解説！！
https://www.youtube.com/watch?v=dFXUYvRmius
痩せている人は食べ方が違う！ダイエットに成功する人に共通する食べ方教えます
https://www.youtube.com/watch?v=GTZLeH075Xk
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※各動画内で紹介している方法は、いかなる効果をも確実に保証するものではありません。従って、いかなる場合でも動画制作者は一切の責任を追うものではございません。実行の際は、各自の責任と判断のもとで行ってくださるようお願いいたします。
※この動画は、診断・治療または医療アドバイスを提供しているわけではありません。あくまで情報提供のみを目的としています。
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